Pausa Anti-Stress - Sessão Express

Alívio rápido e eficiente da tensão, ideal para agendas ocupadas

Máximo Benefício em Mínimo Tempo

Perfeita para quem tem agenda ocupada mas não quer descuidar do bem-estar. Focamos no essencial para máximo impacto.

O Que Esperar

Primeiros 5 minutos: Identificação rápida da área prioritária.

20 minutos centrais: Trabalho focado e eficiente na zona de maior tensão.

Últimos 5 minutos: Dicas rápidas para prolongar os benefícios.

Áreas de Foco Comum

Pescoço e ombros - tensão por stress
Zona lombar - má postura prolongada
Região cervical - trabalho ao computador
Pontos específicos conforme necessidade

Ideal Para

Pausa do trabalho - entre reuniões ou compromissos
Manutenção regular - sessões semanais rápidas
Experimentar os serviços - primeira vez sem grande compromisso
Complemento - entre sessões mais longas
Urgência - quando precisa de alívio rápido

Benefícios

Alívio rápido da tensão pontual
Perfeito para agendas apertadas
Foco nas áreas de maior necessidade
Reset eficaz do stress diário
Manutenção regular do bem-estar

Outros Serviços

Tensão Muscular - Relaxamento e Bem-estar

O Serviço Mais Procurado Esta é a nossa sessão mais popular, ideal para quem sente tensão muscular do dia-a-dia mas quer uma abordagem completa e personalizada. O Que Esperar Primeiros 15 minutos: Conversa e avaliação para entender as suas necessidades específicas. 45 minutos seguintes: Aplicação de técnicas manuais adaptadas, focando nas áreas de maior tensão. Orientações finais: Exercícios simples e dicas para manter os benefícios. Técnicas Utilizadas Massoterapia terapêutica Mobilizações articulares suaves Técnicas de relaxamento muscular Trabalho em pontos de tensão específicos Quando Marcar Ideal para marcação semanal ou quinzenal como manutenção, ou sempre que sentir acumulação de tensão.

Saber Mais

Tensão Crónica - Sessão Aprofundada

Para Casos Mais Complexos Quando a tensão é persistente ou afecta múltiplas áreas do corpo, esta sessão estendida permite uma abordagem mais completa e detalhada. O Que Esperar Primeiros 20 minutos: Avaliação detalhada do histórico e padrões de tensão. 60 minutos centrais: Trabalho manual aprofundado, podendo incluir várias técnicas complementares. Últimos 10 minutos: Plano personalizado com exercícios e estratégias específicas. Diferenças da Sessão Normal Mais tempo para trabalhar cada área Avaliação mais detalhada do caso Técnicas complementares conforme necessário Abordagem holística considerando padrões globais Plano mais completo para casa Quando Escolher Primeira vez com problema persistente Tensão em múltiplas áreas do corpo Stress prolongado ou trabalho muito exigente Quando a sessão de 60 min não é suficiente Casos que beneficiam de abordagem mais detalhada