Viver com Dor Crónica em Portugal

Melhore hoje a sua saúde e qualidade de vida#

Sabe que em Portugal pelo menos 1 em cada 3 pessoas (37%) vive com dores crónicas?

A dor crônica é um problema de saúde, a nível mundial, que afeta milhões de pessoas e pode ter um grande impacto na qualidade de vida das mesmas.

Viver com dor crónica pode ser um desafio, pois afeta a sua vida diária e os seus papéis sociais.

Na visão biopsicossocial, a gestão da dor, aborda as consequências psicológicas e sociais que a dor crônica pode ter, bem como a importância de considerar fatores biológicos, psicológicos e sociais na avaliação e no tratamento da dor crónica. É sabido que a dor crónica pode afetar a qualidade de vida, os relacionamentos e a capacidade de realizar atividades diárias.

Para melhor entender as causas da dor é importante entender a diferença entre dor crónica primária e secundária para uma melhor gestão da mesma.

A dor crónica primária é aquela que não é causada por qualquer outra condição de saúde, mas é uma condição em si mesma. Por exemplo, a dor de cabeça crónica é uma dor primária.

A dor crónica secundária é aquela que é causada por uma condição de saúde subjacente, como artrite ou lesão nervosa.

É importante referir que, algumas dores crónicas podem ser um sinal de um problema de saúde mais sério e como tal deve estar alerta para alguns dos sintomas, tais como, febre, perda de peso inexplicável, fraqueza muscular, alterações da sensibilidade ou dor progressiva e persistente. No caso de sentir algum destes sintomas, deve procurar atendimento médico de imediato.

A par com outros profissionais, como terapeutas musculoesqueleticos (massoterapeutas, osteopatas, fisioterapeutas), médicos e farmacêuticos, a psicologia também tem um papel no tratamento da dor crónica, observando caso a caso e intervindo para ajudar o cérebro a comunicar de forma mais saudável com o corpo, reorganizando desta forma a função cerebral do doente.

Para melhorar a sua saúde é essencial a mudança de hábitos e padrões de comportamento.

O indivíduo com dores crónicas é parte integrante do processo, pelo que importa que exista uma comunicação, com informações e orientações, no sentido de ajudar a entender a importância da sua participação ativa no tratamento. A colaboração do próprio é fundamental para o sucesso do tratamento, uma vez que é ele quem deve executar as tarefas e realizar as mudanças no seu dia-a-dia que contribuem para melhorar o seu estado de saúde.

A massagem tem sido por eleição, uma opção de tratamento para a dor crônica, em particular para a dor crônica secundária.

Baseada em evidências cientificas, a massagem é indicada pela medicina, como uma forma de aliviar a dor na maioria dos casos. Por exemplo, um estudo de 2011 publicado na revista Annals of Internal Medicine¹, outro estudo evidencia, que após aplicação da massagem existe uma redução significativa da dor².

Para quem sofre de forma diária com a dor crónica, o uso de terapia manual músculo-esquelética, por um profissional qualificado é condição para o alívio das dores, a fim de restaurar a funcionalidade do membro afectado ou do organismo em geral.

É sempre importante referir, que dependendo do mecanismo da dor, pode haver necessidade de uma abordagem mais abrangente, incluindo outros profissionais da área da saúde, com o propósito de apoiar na gestão da dor crónica.